Vous avez peut être déjà vécu cela : la semaine juste avant vos examens, des examens que vous appréhendiez énormément, la semaine où vous vouliez être le plus en forme, alerte et opérationnel … Eh bien c’est là où vous êtes tombé malade. Ou alors la semaine juste avant une grande réception, pour laquelle vous vous étiez tant dépensée, madame, et vous vouliez que tout soit parfait et vous-même vouliez  être resplendissante … Eh bien c’est là que vous avez vu sortir un énorme bouton de fièvre, juste sur votre lèvre.

Hasard ou conséquence ? Y aurait-il un lien concret entre les émotions que vous éprouvez et les maux physiques que vous manifestez ?

 

Donc : vos émotions communiquent avec votre système immunitaire ! Plus vos émotions, appréhension, anxiété ou stress seront intenses, constants ou chroniques plus vous avez de chance d’affaiblir votre système immunitaire et de développer des symptômes physiques. En outre, l’importance clinique des émotions est de plus en plus évidente.  Une méta étude combinant les résultats de 101 études sur des milliers d’hommes et de femmes confirme que les émotions négatives nuisent à la santé.[2]

Il est évident que la genèse d’une maladie est multi-factorielle, mais les émotions ne sont pas en reste dans cette équation … La détresse émotionnelle est toxique pour le corps. Alors apprendre à accueillir ses émotions, apprendre à les apprivoiser et à les réguler c’est prévenir, atténuer ou même guérir certaines maladies.

Sources :

[1] Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle, 1995.

[2] Howard Friedman et Boothby-Kewley “The Disease-Prone Personality : A Meta-Analytic View”; America Psychologist 42, 1987.